여름철 자외선 차단제, 내 피부를 지키는 첫 번째 방패
매년 여름이 다가오면 가장 먼저 챙기는 것이 바로 자외선 차단제입니다. 햇빛이 강해지는 6월부터 8월까지는 자외선 지수가 평균 7 이상으로 치솟기 때문에, 피부 건강을 위해서는 자외선 차단이 필수죠. 저 역시 예전에는 선크림을 대충 바르다가 여름만 되면 얼굴에 기미와 잡티가 늘어나고, 심할 땐 따가운 홍조까지 겪었던 적이 있어요. 그 이후로는 자외선 차단제를 제대로 알고, 피부 타입에 맞는 제품을 골라 꼼꼼하게 바르는 습관을 들였습니다.
자외선 차단제, 왜 꼭 발라야 할까?
자외선은 UVA와 UVB로 나뉘는데, UVA는 피부 깊숙이 침투해 노화와 색소 침착을 유발하고, UVB는 피부 표면에 작용해 화상과 피부암의 원인이 됩니다. 여름철에는 두 자외선 모두 강도가 매우 높아집니다. 특히 야외 활동이 많아지는 시기라면 자외선 차단제는 선택이 아닌 필수입니다. 저도 예전에는 흐린 날엔 선크림을 생략했었는데, UVA는 구름이나 유리창도 뚫고 들어오기 때문에 실내에서도 꼭 발라야 한다는 사실을 알게 된 후에는 하루도 거르지 않고 사용하고 있어요.
SPF와 PA, 숫자의 의미 제대로 알기
선크림을 고를 때 가장 먼저 보게 되는 것이 SPF와 PA 지수입니다. SPF는 UVB, 즉 피부를 타게 하는 자외선을 얼마나 막아주는지를 나타내고, PA는 UVA, 즉 피부 노화를 유발하는 자외선을 막아주는 등급이에요. 예를 들어 SPF 15는 약 93%, SPF 30은 97%, SPF 50은 98%의 UVB를 차단합니다. PA는 +가 많을수록 차단 효과가 높고, 요즘은 PA++++까지 나와 있어요.
여름철에는 SPF 50+, PA++++ 제품을 사용하는 것이 기본이 되었습니다. 실제로 저도 SPF 30 이하 제품을 썼을 때는 오후가 되면 얼굴이 따끔거리고 붉어졌는데, SPF 50+ 제품으로 바꾸고 나서는 그런 증상이 거의 사라졌어요.
피부 타입별 자외선 차단제, 내 피부에 딱 맞게 고르기
선크림은 내 피부 타입에 맞게 고르는 것이 정말 중요합니다. 저처럼 민감성 피부라면 무기자차(물리적 차단제)를 추천해요. 피부에 자극이 적고, 백탁 현상이 거의 없는 제품이 많아 데일리로 쓰기 좋습니다. 건성 피부는 보습력이 높은 제품을, 지성이나 트러블 피부는 산뜻한 젤 타입이나 유분이 적은 제품을 선택하면 좋아요.
2025년 여름, 피부 타입별 인기 자외선 차단제 TOP7
- 닥터지 그린 마일드 업 선 플러스 (SPF50+ PA++++): 민감성 피부에 순하고, 백탁 없이 산뜻하게 마무리되어 저도 꾸준히 쓰는 제품입니다.
- 키넬 선 프로텍션 크림 (SPF50+ PA+++): 건성 피부에 촉촉하게 발리고, 메이크업 전에 발라도 밀림이 없어요.
- 셀퓨전씨 레이저 선스크린 (SPF50+ PA+++): 피부장벽 케어까지 가능해서 피부가 예민할 때도 자극 없이 잘 썼어요.
- 아이오페 UV 쉴드 프로텍터 (SPF50+ PA++++): 보통~건성 피부에 적합, 촉촉하면서도 끈적임이 적어요.
- 식물나라 내추럴 선크림 (SPF50+ PA+++): 자연 유래 성분으로 민감성 피부도 안심.
- 헤라 선 메이트 프로텍터 (SPF50+ PA++++): 모든 피부 타입에 무난하게 사용 가능, 프리미엄 라인.
- 랑콤 UV 엑스퍼트 쉴드 (SPF50+ PA++++): 고급스러운 사용감, 메이크업 전에 발라도 밀림이 적어요.
저는 닥터지와 셀퓨전씨 제품을 번갈아 사용하고 있는데, 특히 셀퓨전씨는 피부과 시술 후에도 자극 없이 쓸 수 있어서 정말 만족스러웠어요. 백탁 현상이 거의 없고, 바르고 나면 피부가 한 톤 정리되는 느낌이라 데일리로 강추합니다!
자외선 차단제, 제대로 바르는 꿀팁
- 외출 30분 전 충분한 양을 꼼꼼하게 바르기 (얼굴 기준 손가락 한 마디 반~두 마디 정도)
- 2~3시간마다 반드시 덧바르기 (특히 땀을 많이 흘리거나 물놀이 후에는 바로 재도포)
- 실내에서도 자외선 차단제는 필수! (UVA는 유리창도 통과)
- 세안은 꼼꼼하게! (잔여물이 남지 않도록 클렌징에 신경쓰기)
- 유통기한 지난 제품은 절대 사용하지 않기 (효과 저하 및 피부 트러블 위험)
저도 한 번은 바쁜 아침에 대충 바르고 나갔다가 오후에 얼굴이 얼룩덜룩 타버린 경험이 있어, 그 이후로는 꼭 외출 30분 전에 꼼꼼하게 펴 바르고, 알람 맞춰서 2~3시간마다 덧바르고 있습니다. 특히 물놀이 갈 때는 내수성(워터프루프) 제품을 챙겨가서 2시간마다 덧발라주니 확실히 피부가 덜 타더라고요.
실제 사용 후기: 여름철 자외선 차단제, 이렇게 달라졌어요
저는 예전에는 선크림을 바르고 나면 얼굴이 답답하고, 땀과 피지 때문에 번들거려서 선크림을 꺼렸던 적이 많아요. 하지만 피부 타입에 맞는 제품을 찾고, 올바른 사용법을 익힌 후로는 여름철에도 트러블 없이 피부가 한결 건강해졌어요. 특히 닥터지 그린 마일드 업 선 플러스는 끈적임 없이 산뜻하게 마무리되어 메이크업이 밀리지 않고, 셀퓨전씨 레이저 선스크린은 피부장벽 케어까지 되어서 피부가 민감할 때도 안심하고 사용할 수 있었어요.
백탁 현상이 없는 제품을 고르면 남자친구나 가족들도 부담 없이 함께 쓸 수 있고, 촉촉한 제형을 선택하면 건성 피부도 하루 종일 당김 없이 사용할 수 있었습니다. 무엇보다 자외선 차단제를 꾸준히 바르고 나서부터는 기미, 잡티, 주름이 확실히 덜 생기고, 피부톤도 한결 고르게 유지되고 있어요.
여름철 자외선 차단제, 이것만은 꼭 기억하세요!
- SPF 50+, PA++++ 등급으로 선택
- 피부 타입에 맞는 제형 고르기
- 외출 30분 전, 2~3시간마다 덧바르기
- 유통기한 확인, 실내외 모두 사용
- 세안은 꼼꼼하게!
올여름, 자외선 차단제만 제대로 발라도 피부 건강은 물론, 노화와 잡티 걱정에서 한결 자유로워질 수 있습니다. 저처럼 예민한 피부도 맞춤 제품을 찾아 꾸준히 사용하면, 여름 내내 깨끗하고 건강한 피부를 유지할 수 있으니 꼭 실천해보세요
